Penulis
 |
| Photo by Verena Böttcher on Unsplash - |
Sejak zaman kuno, orang Cina telah mempelajari dan membuktikan khasiat obat dan manfaat dari teh hijau ini.
Ternyata teh hijau memiliki banyak manfaat kesehatan dibandingkan dengan makanan atau minuman lainnya.
Teh ini biasanya digunakan oleh orang-orang Cina untuk menyembuhkan sakit kepala ringan hingga berat sampai depresi.
Teh hijau telah digunakan sebagai obat selama 4.000 tahun dan membuktikan bahwa ini adalah salah satu obat yang paling umum di antara banyak penyakit.
Berikut Fakta Manfaat Kesehatan dari Teh Hijau:
- Mengurangi risiko terkena kanker dengan menghambat pertumbuhan sel kanker terutama pada usus besar, pankreas, rektum, kandung kemih, kerongkongan, dan perut tanpa merusak sel-sel yang sehat;
- Bermanfaat bagi mereka yang menderita rheumatoid arthritis;
- Mengurangi risiko terkena hipertensi dan tekanan darah tinggi;
- Menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh;
- Meningkatkan metabolisme;
- Membantu tubuh melawan virus dan bakteri dengan meningkatkan aksi pertahanan sistem kekebalan tubuh;
- Mengurangi proses trombosis yang membantu mengurangi serangan jantung dan stroke;
- Teh hijau juga membantu menghancurkan radikal bebas;
- Membantu mengurangi kelelahan dan stres karena sensasinya yang menenangkan;
- Melawan penyakit kardiovaskular;
- Teh hijau juga dikenal dengan sifat antibakteri dan anti virusnya;
- Rahasia teh hijau adalah terdapat polifenol katekinnya, khususnya Epigallocatechin (EGCG) yang merupakan anti oksidan yang kuat;
- EGCG diketahui 2 (dua) kali lebih kuat dari reservatol yang bekerja untuk menurunkan risiko terkena penyakit jantung;
- Teh hijau berasal dari tanaman Camelia sinesis;
- Yang membedakan teh hijau dari teh lainnya adalah cara pengolahannya. Daun teh hijau sebaiknya dikukus agar bisa mencegah kandungan pentingnya teroksidasi. Sebaliknya merek teh lain dibuat dari daun teh yang difermentasi. Akibatnya komponen lain diubah menjadi senyawa lain yang tidak seefektif teh hijau;
- Bukti baru menunjukkan bahwa teh hijau bisa membantu pelaku diet dalam menghilangkan lemak dalam tubuh dan membantu tubuh membakar lebih banyak kalori dibandingkan dengan kafein atau plasebo;
- Teh hijau bahkan dapat membantu mencegah kerusakan gigi;
- Tindakan bakteri baik dalam teh hijau dapat membantu mencegah keracunan makanan;
- Berbagai macam produk kecantikan yang sekarang mengandung teh hijau tersedia di pasaran yang mengklaim memiliki efek besar dalam kecantikan dan kesehatan;
- Kapsul teh hijau kini tersedia di toko kesehatan bagi mereka yang tidak ingin langsung meminum teh hijau;
- Secangkir teh hijau mengandung kadar kafein 20 (dua puluh) hingga 70 (tujuh puluh) miligram;
- Ada beberapa jenis teh hijau yang beredar di pasaran, perbedaannya terletak pada jumlah kandungan kafeinnya;
Sampai saat ini penelitian dan observasi tentang teh hijau telah dapat membuktikan banyak manfaat dan khasiatnya dalam pengobatan.
Tetapi ketika membahas tentang efek sampingnya, teh hijau telah dilaporkan berkontribusi terhadap insomnia atau kesulitan tidur yang dialami oleh peminumnya yang berlebihan.
Teh hijau disarankan untuk diminum setidaknya 3 (tiga) hingga 4 (empat) cangkir setiap hari dan tidak diminum sebagai pengganti air mineral.
Kafein adalah bahan yang ditemukan dalam teh hijau yang berkontribusi terhadap kesulitan tidur. Tetapi kandungan kafeinnya lebih sedikit dibandingkan dengan kopi dan teh hitam.
Terdapat komponen lain dari teh hijau yang juga harus dikontrol karena bisa berkontribusi pada masalah hati.
Untuk ibu hamil dan yang sedang mengonsumsi obat, penting agar bertanya kepada dokter Anda sebelum mengkonsumsi minuman teh hijau ini.
Karena beberapa komponen dalam teh hijau mungkin memiliki reaksi dengan senyawa lain yang ditemukan dalam obat.